更新时间：2020-04-07 17:10:55
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版权信息
作者简介
致谢
前言
安住当下
摆脱完美主义
保持平常心
保持正念
不再追求快乐才可能快乐
持戒
存在的都是有意义的
放下
感到压力意味着追求的方向错了
观照身体
过自己想过的生活
好活好死
接触自然界
接纳自己
拒绝依赖
忙碌是一种浪费生命的方式
没有什么是无用的
莫闲置心灵
培养爱的能力
去“我执”
让自己有尊严地活着
身体是“我”的客房
生命故事可以重写
生命中唯一不变的是“变化”
事实并不像你认为的那样
适当幽默
顺应自然规律
探索生命高于治病
体验比思考重要
天人合一的状态是存在的
享受独处
向动物学习生存
向婴儿学习正念
性格是可以改变的
一切都在
在平凡中活出优雅
在日常生活中保持觉知
找回自己
知足
直面恐惧
至德无德
自由是成为自己的能力
尊重事实
做大脑的主人
附录
