第32章 清水3～21天断食法：强效瘦身

断食的方法有很多，不同的断食方法有着不同的功效，针对的人群也不一样。另外，断食时间也视断食方法和人群而定。想要获得好的断食效果，首先得找到适合自己的断食方法，这样才能事半功倍。

断食一直以来...