头屑

头屑是因为人的头皮油脂分泌过多或者细胞代谢旺盛，使头皮上出现细小鳞片脱落的症状，还会伴有头痒的现象。洗发水含有化学成分，单纯依靠洗发水来改善头屑症状往往会造成恶性循环。

【极简疗法】经常按摩三阴交穴、浮白穴可以缓解头屑现象。

◎忌吃：烧烤、炸鸡、薯条等。

◎宜吃：黑芝麻、海带、紫菜、豆浆、橙子等。