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幸福感是现代人的重要追求，物质上我们已经不再匮乏，但却越来越陷入“外表光鲜但心灵狼藉”的境地。忙碌、快节奏、焦虑、对未来的迷茫……这一系列的问题把每个人禁锢得喘不过气来。很多人发现越勤奋压力越大。如何释放压力、摆脱困惑、降低焦虑，欢迎大家阅读《摆渡——互联网人的解忧密码》，一起来探知，一起去感悟！
——著名互联网公司总裁 朱宇
张爱玲说过：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”按照这种标准，不止男人，很多职场女性也是这样孤独的人。这世界上本没有“不知疲倦的人”，如果有的话，那他背后一定需要可以让他休息、放下、清空的人。这个人，很可能就是心理咨询师、催眠师。
我的多年好友宋婷婷Vivian，就是这样一位有着“帮到更多人”情结的心理咨询师和催眠师。她在本书中用文章、案例和深入的思考来帮助更多的人找到最佳方式去休息、放松、清空。
——互联网行业“布道师”、公众号“改变自己”联合主创 张辉
过去二十年，我们经历了这个世界上最快的变化，物质的极度繁荣，我们在家里足不出户就可以享受一切。我们从事互联网的同学们用“用户第一”的思想，“超出用户预期”的理念，在满足着改变着我们生活的方方面面。但是，身体跑得太快了，我们的心却没有跟上。宋婷婷Vivian作为心灵的摆渡人，这本书汇集了她数年的心得，真正让我们停下来等一等灵魂，让心安宁下来，回到身体。
——阿里巴巴人工智能实验室智能终端总经理 茹忆
“风月无古今，情怀自浅深。”同样的风景，佛祖拈花而笑，黛玉葬花吟诗，有人看到的是生的希望，有人看到的是死的悲凉，都是唯心所造。这本有关互联网人的“唯心”书，你需要看看。
——TOPX体验咨询工作室创始人、《触人心弦——设计优秀的iPhone应用》作者 陈莹（elya妞）
庞杂的生活总会让我们的心去追求短期的快感和利益，而忘了自己真正想要去的地方。无论现代人多么的自我或自由，总会缺乏一种安全感和归属感。这一切的一切，都是心在作怪。心灵摆渡人宋婷婷Vivian用这本书，帮我们切断外界的过度刺激而找到自己。当把自己从生活的惯性中抽离出来读这本书的时候，你会发现看世界不一样的角度，而往往角度变了，可能焦虑的扣子也就解开了。
爱夹杂着忧愁，开心伴随着难过，想念却是因为忘记。用这本书，解开内心的扣子。
——绘麟社 相辉
哥伦布是伟大的航海家，但是和哥伦布一起航海一定不是好的体验：和家人分离，和老鼠为伍；不干净的饮水，缺少维生素和其他营养的食物。无数默默无闻的海员背井离乡，放弃生活改变了人类文明的方向，这个场景和今天何其相似。互联网提升了我们的生活效率，创造了新的生活方式，可那些互联网的“船员们”却让自己的生活一片狼藉。
本书记录了若干典型的船员生活和他们的焦虑，并给出了这些焦虑在工作、生活、爱情、亲情等场景中的表现方式。但宋婷婷Vivian并没有停滞于此，她在深入思考的基础上，给出了适用于这个行业领域人员的快速解决方案。显然这是理解我们这个时代最有价值的样本之一。
——前资深媒体人、现互联网新员工、《胖叔叔带你去旅行》作者 秦轩
深究一个人和她的故事，真实的剧情远比朋友圈要魔幻得多。每个人所处的社会地位看似云泥之别，但在喜怒哀乐的个体感受上，并无不同。所以，自我成长是永远的命题。宋婷婷Vivian和她的这本著作，像是帮我们梳理人世间的命运代码，总有一个案例、一条金句会点亮你，从此人生不同。
——资深媒体人 张煦
焦虑与动力的“倒U型曲线”告诉我们，只有把焦虑保持在一个合适的范围内时，人才是最健康的状态。焦虑过高或者过低，人都会表现出动力不足。本书通过大量的第一手案例，恰好能够激发出人的焦虑。同时，通过“焦点解决”的方法，宋婷婷Vivian提供了普通人可以看得懂、学得会的调节方案。通过看案例、学方法，每一个人都可以把焦虑控制在一个动态平衡的状态，从而提高个人的工作动力、生活动力和生命质量。
——中科院心理所副研究员 伍海燕
德斯蒙德·莫利斯（Desmond Morris）在他的《裸猿》（The Naked Ape）中把人类的烦恼归因于社会高速进化与极其缓慢的人类进化之间的矛盾。显然，互联网产业的人士正在经历着这种矛盾，一方面是处于社会和技术的最前沿，另一方面处理情感的方式却和千年前的人类先祖没有太大区别，于是各种问题便开始产生了。宋婷婷Vivian通过她的一个个剖析得清清楚楚的案例，以及自身作为心理学家的感悟，帮助人们摆渡到彼岸。其实，大多数人的人生中只会有那么一条靠自己不容易渡过的河流，所以，让我们坐在渡船上，静静地聆听宋婷婷Vivian给我们讲述吧。
——私人银行家 魏柯
互联网时代，是最好的时代，也是最坏的时代，你必须不停地奔跑，才能留在原地。在这个痛并快乐的世界里，我们一直在努力寻找和创造生命的意义。如果你还没有找到答案，那么，“摆渡”一下，你就知道！
——天使投资人 曹圣光