224 为什么说冥想是精神涣散的解药？

疾病容易使人变得消极、懈怠和愚钝，对一切得过且过。而更常见的是懒惰，它会使人悲伤怯懦、优柔寡断，常常自怨自艾。你需要不断默念曼荼罗，在潜意识层面上袭击懒惰。

身体需要适量的食物、适当的运动和休息，以维持平衡，为了保持活力，也需要不断超越困难和障碍。修行者应该意识到，修行生活并不仅仅是一种愉悦的状态，期间会有反复，要经历抗争、枯燥和困惑的阶段，但是不必为之过分忧虑。冥想一个真理就是坚持冥想至尊神，强调心注一处，冥想一个真理可以消除精神涣散。一旦修行者选择了通向完美瑜伽的道路，他就必须牢牢地把握住它。无论如何，都不要轻易随便改变冥想的目标。