面带微笑也是抑郁症吗：微笑型抑郁症

在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”“无精打采”“思维迟钝”“满面愁容”“情绪低落”等，而很难把“抑郁”与“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上了“微笑型抑郁症”，尤其是在白领阶层。

毛女士是一家四星级酒店的员工，工作中她时刻保持着具有亲和力的微笑。然而一回家，她动不动就和老公吵架，甚至还出现了其他生理问题。毛女士自己也说，她在外面哪怕心情再郁闷，工作中还要保持精神饱满、笑容满面，可一旦回了家，就总是情绪低落、不愿说话，心怀无名怒火。

后来，在精神卫生中心，她被诊断为“微笑型抑郁症”。

精神科资深教授介绍说，“微笑型抑郁症”患者人前强颜欢笑，回家后却感觉孤独，经常发无名火。他们的微笑并不是发自内心深处的真实感受，微笑过后是更深的孤独和寂寞。比如令人羡慕的白领，笑脸迎人是其职业素质，但他们的微笑往往是为了工作需要强装出来的，久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状，甚至会出现心理的扭曲或变态，进而引发各种生理问题。

微笑型抑郁症患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要、个人前途的需要。“微笑型抑郁症”常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。有些人错误地认为患抑郁症是种耻辱，有这种观念的人特别多，即使是那些受过高等教育的白领和管理人员也不例外。出现抑郁的早期症状时，这些人甚至还更抵触，他们总认为只是自己情绪不好而已，根本算不上病，更别说是得了抑郁症这种要去精神病医院看的病。

众所周知，抑郁是不好的一种状态。抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝。而“微笑型抑郁症”因为掩盖在微笑之下，其危害可能更大。有专家指出，“微笑型抑郁症”比一般普通的抑郁症危害更大。一般而言，患“微笑型抑郁症”的人一般都是较优秀的人，他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候，人的神经系统可能会受到一定的伤害。

治疗“微笑型抑郁症”的方法

体育锻炼

食物治疗

多读书

“微笑型抑郁症”不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的“微笑型抑郁症”就是理智过度地压制感情，等把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会使身体出现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好地运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

研究发现，从事服务行业的工作者和职业白领，容易罹患“微笑型抑郁症”，因而从事这类职业的人要特别注意。

当然，还有一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员、亲友的注意。重症抑郁患者情绪突然“好转”、心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度防范其自杀。这些“微笑”的患者，“微笑”过后是更深的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其真我的一面。

对于“微笑型抑郁症”患者，治疗时应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗和其他各种治疗的方法。生物学治疗主要是以抗抑郁药作为治疗基础，心理治疗是辅助治疗的手段，这种心理治疗的辅助治疗手段可以在治病之前、治病当中和治病之后，但是它必须有一个前提条件，要在抗抑郁药这种生物治疗的基础上使用才更加有效。

此外，有专家指出，体育疗法是治疗“微笑型抑郁症”的最好方法，如果一个人能坚持每天运动半个小时，那么，即便是有抑郁症，也会很快减轻。因为锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，身体的活跃能有效地消除情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。其次还有食疗，多吃水果和蔬菜也能缓解抑郁症。因为很多水果中含有的维生素B能够缓解紧张情绪。这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。此外，平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍，读书能使人心灵宁静、心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方。

要减少“微笑型抑郁症”的发生，最重要的是学会给自己解压。人生不可能尽善尽美，皆遂人意。“人本是人，无需刻意做人”，学会超脱，学会自得其乐，这样才会始终保持较好的精神状态。

尤其是那些从事服务、行政管理等工作的人，要培养对生活和工作的兴趣，让自己的每次微笑都发自内心，遇到烦恼时要向亲友倾诉。症状较轻者可通过各种休闲活动来缓解，病症较重者要尽早接受治疗。