绪论 了解经络按摩

一步到位找准穴

体表标志取穴法

体表标志可分为以下两种。

1．固定标志 如各部位由骨节、肌肉所形成的凸起、凹陷及五官轮廓、发际、指（趾）甲、乳头、肚脐等，是在自然姿势下仍可见的标志，可以借助这些标志确定腧穴的位置。

如以脐为标志，脐中即为神阙穴，其上1寸是水分穴，其下1寸是阴交穴，旁开2寸为天枢穴，左右旁开4寸是大横穴等。

2．活动标志 指各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随着活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等，是在活动姿势下才会出现的标志，据此亦可确定腧穴的位置。如伸出手掌，拇指与其余四指成90度，拇指根部两个肌腱间的凹陷就是阳溪穴。