肾脏的自我检测

脸部症状自我检测

对着镜子，仔细观察自己的脸部，看看是否有下面的现象出现。

自觉症状检测

请对照下表，检查自己是否有下面的症状

①感觉排尿不顺→肾功能衰弱，肾气化无力

②身体容易水肿→肾主水液的功能失常

③容易疲劳，体力不容易恢复→肾功能衰弱，身体老化

④性能力减退→肾气虚

⑤畏寒→肾阳虚

⑥手脚无力→肾功能衰退，体力下降

⑦手脚心发热→肾阴虚

⑧午后体温会稍有偏高→肾阴虚

⑨耳鸣或有中耳炎，有听力障碍→肾经循环异常，气血不足

处方（一） 饮食

多吃黑色、咸味或滑腻的食物

处方（二） 生活习惯

腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱

· 平时多散步，以锻炼下半身，并让自己出汗。

· 避免长时间的站立和久坐，让腰腿的血流保持通畅。

处方（三） 季节注意事项

冬天穿厚暖的衣服要比待在有暖气的屋子里好

· 寒冷是肾脏的大敌，在寒冷的季节要穿保暖的衣服。