004 十四经脉气血的流注方向

十二经脉之间存在着固定的连接顺序，经脉中的气血也按照同样的顺序在全身运行。气血起始于手太阴肺经，接手阳明大肠经，再接足阳明胃经，然后依次是足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经，最后接到足厥阴肝经，整个十二经脉走完为一个循环。任脉和督脉相对来说比较特殊，它们不在十二经脉的循环体系中。任脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部的天突穴，再向上在唇部左右分开，环绕上行，分别通过鼻翼两旁，最后上行至眼眶下的承泣穴，交于足阳明胃经。督脉也起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至头顶百会穴，经前额沿鼻梁直线下行过人中，最后至齿正中的龈交穴。了解经脉的运行交接顺序，有助于经络养生，可以帮助我们更好地掌握疏通经络的方法。