第一章 备孕期菜肴

要想顺利地受孕、优生，打好遗传基础，进行适合个人情况的、有计划的孕前准备是必不可少的。就像播种粮食前，先要翻整土地、施基肥一样，备孕妈妈应该做好各方面的准备，尤其是营养准备。备孕期妈妈食用营养丰富的菜肴，可以为怀孕期的身体健康打下良好的基础。