毫无疑问，衰老和长寿都是人们关心的话题。许多人都希望长久地活着，想寿命超过100岁。虽然人们希望长寿，但很少有人希望在身体虚弱和大脑不灵光的情况下长命百岁。这时就该让运动出场了——对于我们拥有的唯一一具身体，以它所需要的方式训练它，让它在我们的一生中保持功能正常、保持强壮。生命在于运动，只要运动，你的器官和组织功能便会更加优秀。
