培养自己良好的习惯

我们的行为通常受到品位、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响。其中最重要的就是习惯，我们的日常行为会受到习惯的支配。一个男人成熟的标志，就是能有意识地培养良好习惯，戒除坏习惯。

20岁以后，我们的很多习惯都是难以更改的，但为了我们将来能更顺利地闯荡社会，我们必须戒除不良的习惯。戒除坏习惯的最好方式就是养成好习惯，这也是自然法则，因为只有一种习惯才能抑制另一种习惯。养成良好习惯的最好方法就是重复。一个动作经过21天的重复，就能变成习惯动作。而要使这种习惯固定下来，需要3个月的努力。也就是说，我们要有意识地重复做一些事，形成好习惯。举一个简单的例子，比如我们希望自己养成微笑的好习惯，只要我们早上出门之前，对着镜子练习一番，并在接下来的日子里坚持这个动作，21天以后，微笑就会变成我们的招牌表情，最多3个月以后，无论我们遇到了怎样的困境，或者怎样的刁难，我们都能微笑着去面对。

交际的规则是“伸手不打笑脸人”，时常微笑会使我们的很多工作变得非常顺利，人们对我们也发不起脾气来。渐渐地，我们的这个习惯也会影响身边的每一个人，使自己的工作和生活环境变得更和谐。多数生活在一起多年的夫妻，都有夫妻相；而大多数在同一个部门工作的同事，都有类似的表情；多数成功的卓越人士都有类似的仪表，这不是偶然的。“相由心生”，有怎样的心境，就会有怎样的相貌；培养心境是一个长期的过程，姿势、仪表的培养却是我们能够掌握的。

从现在开始，我们要养成哪些好习惯，才能对我们20岁以后的事业有帮助呢？

第一，读书、思考的习惯。“腹有诗书气自华”，养成手不释卷的习惯，有利于提高我们的品位，增广见闻。培根在《论读书》中写道：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。”总之，“知识能塑造人的性格”，要想拥有高尚的品格、不俗的品位、宽广的眼界和心胸，读书是一个好的方式。读书让人宽广，思考让人深邃，两者缺一不可，正所谓“学而不思则罔，思而不学则殆”。学会从读书中思考问题的根本，总结规律，才能使我们更清醒、更明确，而保持记录自己思想的习惯，则能让我们的思想明晰起来，自成体系，形成明确的世界观和人生观。

第二，统筹安排、保持秩序的习惯。我们每天都要洗手、洗脸、刷牙，这些最平常的事，除了它本身的意义，还给了我们什么额外的价值？它还给了我们生活中最重要的东西——秩序。我们有的人做事有条不紊，有的人做事手忙脚乱，为什么？因为有的人养成了事前计划，统筹安排，做事井井有条的良好习惯，他们的事情总是安排得恰到好处，时间也总是宽松有余；而有的人则没有，他们事前不会做计划，也不会统筹安排，做事也颠三倒四，整天生活在一片混乱当中，天天忙碌，却没有成效，时间总是很紧张。我们要想养成有秩序的习惯，不妨在早上上班之前，想一下今天要做的事，安排一下日程表，然后按照行程走。我们每天总有一些固定的工作，也总有一些意外的事，留出处理意外事件的时间是必需的。制订每天的计划，并按照计划做事，一段时间以后，我们就会养成做事秩序井然的习惯。

第三，自我暗示的习惯。自我暗示，是我们用来挖掘心理道路的工具。要想把某种想法或欲望转变成行动或现实，就要不断地进行自我暗示，让此种想法保留在你的意识当中，直到它变成不自觉的潜意识和永久性的形式——习惯。以幽默为例，开始的时候，你可能每天都要暗示自己讲话要幽默，要让大家觉得如沐春风，即使是冷笑话，你也要尝试。三个月后，幽默就很可能变成你性格的一部分。再复杂的事也是一样，开始不断告诉自己“我要怎样”，直到后来，你不用想也会知道怎样做。自我暗示除了帮助你养成习惯以外，还有很多益处。有的人不断进行愉快、放松的自我暗示，因此他的精神和情绪也总是处在轻松愉快的状态之中，做什么事都举重若轻，人际关系也总是处于很好的状态。总之，找几段愉快、积极的自我暗示性的语言，不断地对自己说，对于自己心性的养成会有很大的益处。

20岁以后，我们许多生活上的习惯早已形成，但还没在工作上养成坏习惯，我们还有时间、有机会考虑一下在我们的工作中有意识地培养出好的习惯。尝试一下，有意识地培养好的习惯，会让你终身受益。