![懒人低糖烘焙](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/695/47248695/b_47248695.jpg)
基础原料的选择
面粉
按面粉中蛋白质含量的多少可以将面粉分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉等。一般,高筋面粉适合做面包,中筋面粉适合做中式面点,低筋面粉适合做蛋糕、饼干及低麸质食品等。
高筋面粉
一般面粉中蛋白质含量为10.5%~13.5%是高筋面粉,多用于制作面包。蛋白质含量越高,筋度越高,吸水性越强。
中筋面粉
一般面粉中蛋白质含量为8%~10.5%是中筋面粉,多用来制作包子、馒头等各种中式面食、点心及派皮等。
低筋面粉
一般面粉中蛋白质含量为8%以下是低筋面粉,多用于制作蛋糕、饼干等。因为蛋白质含量低,所以筋度小,做蛋糕口感松软,做饼干口感酥脆。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/022.jpg?sign=1738837749-3UtrdRkfC8SmTaCJf8HrwUvImdnu9Gj4-0-44930c1b688e0846546b6a5a5d08c1fd)
基础原料类别众多,需严格根据参考配料选用。
其他粉
细玉米面粉
用细玉米面做蛋糕,是典型的粗粮细做。制作出来的蛋糕蓬松暄软,不但口感好,而且很有营养。
蛋糕预拌粉
包括小米蛋糕粉、黑米蛋糕粉等。
全麦粉
全麦粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。
黑麦粉
是由黑麦磨成的粉,富含蛋白质和多种氨基酸,健康又营养。
大米面包粉
大米磨成粉与高筋面粉混合的粉类。
玉米淀粉
比低筋面粉筋度更小,制作饼干时,与低筋面粉混合使用,做出的饼干更酥脆。同时玉米淀粉也可与中筋面粉按比例混合,代替低筋面粉使用。
调味粉
无糖可可粉
可可粉是由可可豆加工处理所得的粉状物。本书中所用的为无糖可可粉。
无糖奶粉
这里的无糖奶粉指的是不加蔗糖的全脂奶粉,可以让我们做出来的甜点奶香味浓,口感更好,更酥松,同时,也能让成品颜色更漂亮。
抹茶粉
抹茶粉可以给食物增加清香的抹茶味,无论添加在面包、蛋糕或是饼干中都很出色,颜色漂亮,味道独特。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/023.jpg?sign=1738837749-x5DWfb8IJtQJd7Tm55CdouqHzm5qjW1U-0-7e88afb0b9ad9ddc5defcaf7f6d39a04)
无糖可可粉
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/024.jpg?sign=1738837749-svX6IxFSCMbw2D4C8qnOT9K32URRQOxH-0-5fcebc3baf9bc0eae1a39dae931e6616)
无糖奶粉
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/025.jpg?sign=1738837749-tuydnE1H4ISzZEBrvKg7L9yfxZYo5VON-0-45ee43b5d9a5b90624bce7fe4db6f801)
抹茶粉
发酵剂、膨发剂
泡打粉
泡打粉能使食物在受热后变得膨大,多用于蛋糕的制作,也会用在饼干制作中。烘焙时一定要注意用量,添加过多会使成品苦涩。购买时可选择无铝泡打粉。
小苏打
小苏打多用于饼干的制作,能使饼干口感更加酥脆。
干酵母粉
在购买酵母粉时,建议选择小包装,以免因放置时间过长而失去活性,导致面团发酵不理想。开封后的酵母粉要密封后放在冰箱保鲜层冷藏保存。制作面包时用耐高糖酵母粉。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/026.jpg?sign=1738837749-OxhpgBQYg0Xc6WJzNEctgRyixrfa0X9z-0-d99701cdd24f2f5ca59bc128221e7718)
泡打粉
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/027.jpg?sign=1738837749-vQ8nZvMMxQZQCcHkonlWbT4hAoMhZZBC-0-6f473abb5a8d7ac3a5e4e707a5d03f05)
小苏打
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/028.jpg?sign=1738837749-6GzYRt4uoHIlh8QLc22lRigorC1aLE7D-0-d216ddc05c91f95164269721ce46db8b)
干酵母粉
糖类
糖粉
糖粉指粉末状的糖。糖粉的用处很多,可以用来制作曲奇、蛋糕等,也可以用来装饰糕点。在做好的糕点表面筛上一层糖粉,外观会变得漂亮很多。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/029.jpg?sign=1738837749-hbMoMsRfcR6gNMPy8Wj6l2n1i2xdyk3A-0-523a9280bff29ea0f7f9d409d5e1fb20)
糖粉可直接筛在甜点上,做装饰。
糖粉
糖粉颗粒非常小,很容易与面糊融合,对油脂也有很好的乳化作用,可使油脂均匀细腻。因此,糖粉适合制作酥松的饼干,如曲奇饼干,它能使曲奇饼干看起来更加美观,花纹更加清晰;糖粉也能装饰饼干,如糖霜饼干必须用到糖粉;也能用来制作乳脂馅料,如奶酥馅等。
白砂糖
通常我们说的细砂糖或者粗砂糖,都属于白砂糖。这是我们常接触的糖。事实上,白砂糖按照颗粒大小,可以分成许多等级,如粗砂糖、一般砂糖、细砂糖、特细砂糖、幼砂糖等。
粗砂糖一般用来做糕点、饼干的外皮,粗糙的颗粒可以增加糕点的质感。粗砂糖还可以用来做糖浆,但不适合用于曲奇、蛋糕、面包等的制作中,因为它不容易溶解,易在成品中残留较大的颗粒。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/030.jpg?sign=1738837749-yWUqa9Is7j45S2gCY94HZd1rZ51UgU9e-0-4a93b8918ddf563eec0f5b6a38b815ec)
白砂糖质硬,较粗糙。
白砂糖
本书中的糖均指细砂糖,适合制作脆性的饼干。细砂糖的质地坚硬,所以做出的饼干口感较脆。
黄糖
黄糖有独特的焦香味,能够给饼干增添特殊的风味。
土红糖
土红糖是指用传统土法工艺熬糖技术熬制的红糖,不含人工添加剂,所产的红糖呈现小块状,与颗粒状的赤砂糖有明显区别。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/031.jpg?sign=1738837749-2SpLQbGAWJ5YWYnvTlyqr34x6T5pC6KO-0-e5fbaa0850944762359ba9b8f3aad007)
土红糖会使甜点别具风味。
土红糖
油脂类
无盐黄油
黄油是烘焙的基础原料。其中,无盐黄油保持了黄油的原味,因为不含盐所以适合曲奇等饼干的制作;而有盐黄油不适合制作饼干,更适合涂抹面包、当作调味料或者作为成品食物食用。本书配方中使用的是无盐黄油。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/032.jpg?sign=1738837749-eUvgf38kniAU6YbUVGIn5a2Z8QTLrrhC-0-c01fa7f8cee1cc5136074d4bd55d702f)
黄油要跟有强烈异味的食品分开存放。
奶油奶酪、牛奶和淡奶油
奶油奶酪是一种发酵的牛奶制品,近似固体,色泽洁白,质地细腻,口感微酸,非常适合用来制作奶酪蛋糕。奶油奶酪开封后容易变质,要尽早食用。
牛奶和淡奶油也常用于制作蛋糕或者面包,是增加奶味的天然香味剂。
淡奶油主要用于蛋糕抹面裱花用,因原材料为动物性奶油,相对于植物性奶油更健康。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/033.jpg?sign=1738837749-dUor2Vk9cfBJB9MENXGATo8T6y3TXUhN-0-2787f5d2758a1904eb4232cd0b8e5556)
奶油奶酪需要冷藏保存。
其他材料
炼乳
炼乳是一种牛奶制品,通常是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分浓缩后,再加入蔗糖罐装制成的,它的特点是贮存时间较长。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/034.jpg?sign=1738837749-79x5g0q9w60LU4wmsDs89WTQgcERadre-0-c898fe65c9e0e373a7d2de9ebf6fe678)
质量好的炼乳口感细腻,质地均匀。
鱼胶片
鱼胶片属于凝固类食材,主要用于制作果冻、慕斯等,能起到定型、稳定的作用。鱼胶片浸泡时尽量不要重叠,浸泡完后去除水分。鱼胶片加热成液体状时放凉待用,这时要注意放置时间不宜过长,否则鱼胶片又会重新凝固,会影响成品的质量。鱼胶片宜存放于干燥处,防止受潮粘结。
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECE1F9/26619257601400406/epubprivate/OEBPS/Images/035.jpg?sign=1738837749-FIbp6QahAy6Ijh54frK485ADWEFOHmXx-0-132a8bd0cf42bcac584e9d55023ab30b)
可起到凝结、增稠、膨胀、稳定作用。
香草精
香草精是一种从香草中提炼的食用香精,常用于糕点类的制作中,可去除蛋腥味或是制作香草口味点心。因为是浓缩香精,所以用量不宜太多,以免过于浓重的香草味覆盖了糕点原本的味道。
卡仕达酱
卡仕达酱是做法式甜点和甜馅饼常用的材料。卡仕达酱除了可以挤在面包表面做装饰,还可以夹在面包里或填入泡芙里做馅等,比如泡芙内馅、水果挞内馅、柠檬蛋糕夹心等。卡仕达酱完全冷却后即可使用,可放入冰箱保存,宜当天使用完毕。
卡仕达酱的做法:30克蛋黄加10克糖搅匀,再加4克低筋面粉和6克玉米淀粉搅匀制成蛋糊,170克牛奶煮沸后慢慢加入蛋糊中,边倒边搅拌,搅拌好后过一遍筛,过筛后的牛奶蛋糊倒回锅中,小火加热,边加热边搅拌至浓稠后关火,盖保鲜膜凉透即可。