孩子身体好不好，一看就知道

看舌质颜色调整饮食

舌质，又称舌体，即舌的肌肉脉络组织。舌质的正常颜色是淡红色。

舌质淡白，说明气血虚。如果同时发现孩子面色及眼睑颜色浅淡，或者通过验血，发现孩子血红蛋白低，可以通过补气血的方法来治疗。比如食用一些具有益气养血作用的食物，如瘦肉、动物肝脏、红枣、山药等。

舌质红赤，说明有内热。可以给孩子吃些具有清热作用的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜等。如果还伴有咽喉疼痛的症状，可以用少量的干桔梗熬汤服用，以清热利咽。当然，还要结合舌苔来看，如果舌红，没有舌苔，说明孩子是阴虚有热，可给他喝些藕汁、荸荠汁养阴清热。