03 Attainable：好的目标，超出你的能力15%

第三个原则，就是目标是可实现的。也就是说，你提出来的目标，以你现在的水平，只要努力是可以达成的。

这里分享两个可能有一点矛盾的知识点。

（1）在日常训练上，你提出的目标要建立在现有水平的基础上，一般提高15%～20%比较合适。我称之为训练目标。

比如你原来一年读不完10本书，但你现在提出一个目标：“我一年要读完100本书”。这个目标就不现实。

比如你原来学习很差，理科思维几乎一塌糊涂，物理、化学完全不会，但是你现在立志要做理科生。这也是很难实现的。

我建议大家先对自己的水平有一个基本的评估，知道自己的优势和劣势分别在哪里，以及自己追求的这个目标到底是地狱级别的难度，还是一般级别的难度，抑或是小白级别的难度，然后提出目标。

一般在日常学习当中，我建议大家提出一个比实际能力高出15%的目标。注意，是在日常训练当中，而不是在最终目标上高15%。比如你平常考600分，就不要设定一个高考690分的目标。这里是说日常训练的难度，比平常高15%。

比如原来你一天能记100个单词，那么现在你要记住115个；原来你一个月能做30张卷子，现在你要做35张；原来你的极限是跑1000米，现在你要跑1150米。

这是什么意思呢？就是通过温和地加量，来提升你的速度和耐受能力。

这个加量不会让你感觉很难完成，它会温和地提高你的成绩。

比如在武侠故事中，武林高手要想练轻功，就每天抱着一头小牛犊练跳高，随着这头牛不断地长大，他的轻功自然就练成了。还有，就是在家门口栽一棵小树苗，每天从树苗上面跳过去，随着树慢慢长高，你就有机会练成轻功了。

（2）在设置最终目标的时候，你选择的目标最好比现在高起码两个量级。注意，这里说的是最终目标。

比如你现在是三本的水平，梦想考上二本，那么你最终要么是上三本，要么是上二本尾巴的学校，因为你不会以很高的标准来要求自己。

我建议大家提出的目标要比现在高出两个档位。比如你现在是三本的水平，那么你就追求一个一本的目标，或者“211”的目标。比如你本来准备三年考完注册会计师，每年考两门，那么你就争取每年考三门，考两年。

古人说得好，求上得中，求中得下，求下而不得。

如果你设置的最终目标只比现在高一点点，那么你得到的很可能是一个大差不差的结果。向上进取的道路或许艰难，但是向下坠落的道路却很容易走，总有一天会退到无路可走。