第五节　身心协调，健康快乐

在青少年时期我们常常强调要“身心协调”，身体要健康，心理上也应有正确的价值观。在成年人的世界里也是一样的，要努力做到“身心协调”。其实，在中医整体观中认为“身心协调”即“形神统一”。只有形神统一，我们才会“力所从心”，健康快乐地工作生活。

形神一体观就是形体与精神的结合与统一。形体，主要指构成人体的脏腑、经络、五体、官窍，以及精、气、血、津液等，精神其实就是人们的情志、情绪活动。形体、精神各司其职，形体给了我们生命情志活动的依托，但是如果所有的生命情志活动都停止了，形体也会相应地作出变化，因此我们可以认为形是神的藏舍之处，神是形的生命体现，精神不能离开形体而单独存在，有形才会有神，形神相互依托，相互联系，是不可分离的整体。

中医学认为，人的精神情志变化与五脏六腑有关，精神情志活动由五脏精气产生，如果五脏的功能正常，情志活动也不易失调。同样，如果精神情志等活动波动变化较大，脏腑也会受到相应的影响。例如，一个人突发大面积脑梗死，他的意识会变得模糊；如果一个人经常唉声叹气、以泪洗面，他的肝、肺也会相应地出现问题。一位患者，由于家庭原因从小性格内向，不善于交流，大学毕业进入竞争激烈的职场后更是不能适应，渐渐地在单位说话越来越少，情绪低落，长期失眠，虽然长期接受心理治疗，但是作用较小，后来在心理治疗的基础上加上了中医疏肝治疗，不久之后情绪就有所好转。中医学认为“肝为语”，肝胆气郁的患者多见沉默少语等情志异常。身体健康的人往往情绪平稳，思维灵活，因此形神统一，方可身心协调。