第42章 前场多面手
一边嚼着面包，喝着牛奶走进健身房，杨痕发现莫海棠已经在里面了。
“欸，约好的时间不是两点钟吗，怎么现在就来了？”莫海棠刚刚训练完，看到杨痕一边擦汗一边问道。
“因为没有球踢，被教练赶过来训练了。”
“大明星也会没球踢啊，你可要加油哦，我可是你的球探，你不要让我失望了。”
因为今天早上并没有安排训练，杨痕先简单在原地拉伸了一下。
“我给我爸爸看了一下这个训练计划，他说这个计划专业度很高，所以你也别气馁，俱乐部看来还是很重视你的。”
莫海棠总是过分地为别人着想，这下她又担心杨痕听了她的玩笑不高兴了。
“我像是会气馁的人吗，我对自己还是很自信的。”杨痕笑道，笑容展现出来的大白牙也无不彰显着他的自信。
“那就不打扰你训练了，你要什么帮助我就在旁边。”
虽说训练身体强度已经很久了，但是都没有获得专业指导这几天带来的进步那么大。
随着训练强度加大，每次发力，他肌肉上就会青筋鼓起，额头上也渗出密密的汗珠。
肌肉虽然是酸胀的，但是在不断的训练中，看到自己力量进步带来的满足感已经远远超过了疲劳带来的痛苦。
杨痕心想，如此一来，恐怕只需最多三个月，自己的肌肉便会达到一个暂时的高峰，到时候，身体对抗在同龄人里已经是佼佼者了。
即使自己只有175的身高，只要在身体对抗上不落下风，那么定然能在18岁年龄段的球员里占有一席之地。
杨痕明显感觉到自己的上肢力量越来越大，但是由于对肌肉的掌控程度还不够，身体灵活性也随之下降。
他心里又一边盘算起来，现在力量和肌肉进步飞快，也是时候把灵活性训练提上日程了，不然到时候反而失去小个子球员最重要的灵活性，那就得不偿失了。
至于技战术……
那可以先放到一边，看方通辰的意思，自己没有达到要求的身体强度之前，是不会给他安排很多比赛的。
一是由于他可能适应不了强度，二也是为了他的身体着想，现在的他还处在身体发育的巅峰时期，如果受伤了，那么可能会赔上整个职业生涯。
并且虽然别人不知道，但是自己的实战经验也是相当丰富，目前的强度应该完全能适应。
在经过一个半小时左右的训练后，差不多时间也要到十二点了。
杨痕浑身冒着热气，他刚刚完成了今天的训练目标，随后进行了一些拉伸动作。
训练后的拉伸能有效提高肌肉质量，不拉伸的话，训练效果会大打折扣。
莫海棠也站起来，“你练完了吗，那一起去吃饭吧。”
今天黄文和张飞羽都有自己的任务，那也只能和莫海棠去吃饭了。
杨痕擦了擦汗水，一口气喝了半瓶水，水一下肚，强烈的饥饿感马上传来，麻利地披上外套，跟着莫海棠的脚步快速向着食堂走去。
莫海棠见他步伐这么快，也没有多说什么，室外的天气实在寒冷，她也想快点进入室内。
刚好十二点整，两人到达食堂，杨痕拿出自己的计划表看了一眼。
“叔，给我来一碗米饭，两个馒头，一份猪排，一份西兰花，两个鸡蛋，嗯……再来一根香蕉。”
食堂大叔快速地帮他准备着食物，他对杨痕印象很深刻，一次是他带着杨志军来吃饭，一次是因为观察柳万和，很早就来吃早餐。
这些食物整整需要两个托盘才能装下，杨痕两只手端着，颤颤巍巍地走到最近的桌子旁边。
反观莫海棠的午餐，份量就很少了，一些蔬菜，一点牛肉，一个馒头。
“你这个好像少了点什么吧？”莫海棠看着杨痕的餐盘皱了皱眉头。
“还少吗，我感觉这些吃完都很撑了。”杨痕看着面前满满当当的餐盘。
“不是，我是说营养少了。”说着，她就站起来，往打饭窗口走去。
“算了，还是先吃着吧。”杨痕暗道，一边就拿起一个馒头狠狠咬了一口。
这个馒头虽说没什么味道，但是蒸的很松软，很劲道，杨痕每餐都总要来一两个。
这时，莫海棠端着一小盘鱼走了过来，“不吃鱼，你的这个营养怎么会全面呢？”
看了看自己面前的餐盘，杨痕才发现，自己并没有打鱼虾类，而训练计划上明明是写了的。
“一下要吃的太多了，还真忘了，多谢提醒。”
“没我还是不行吧，对于你们运动员来说，饮食可是相当重要的一环呢。”
杨痕只顾埋头大口吃着食物，两口吞下一个馒头，一口吃下一个鸡蛋，咬下一大口肉后，饥饿感消除，速度才减慢下来。
莫海棠则是细嚼慢咽，见杨痕慢下来了，饶有兴致地问道：“你几岁开始踢的球？”
这就勾起杨痕的回忆了，他记得，他是在小学的时候，应该是二年级，他误打误撞和邻居家大哥哥看了一场比赛，就慢慢开始接触足球了。
“大概七岁吧。”
“我五岁就开始踢球了。”莫海棠一边说一边期待着杨痕的表情。
杨痕略显惊讶地看着她。
她笑盈盈地说道：“没想到吧，我还会踢球，我一直踢到初一的时候。”然后微微一顿，眼神里带着些许遗憾：
“那时候大家长大了，也就找不到那么多喜欢踢球的女孩子了，我也就慢慢放弃了。”
“不过，我一直都很喜欢看足球比赛，我的主队是拜仁慕尼黑。”
杨痕没想到，莫海棠还和足球之间有这么密切的关系，略带惋惜地说道：
“其实，踢球的男生也不多，不过我有个好哥们儿，不管什么时候，都会陪我踢球。”一边说，他就一边想到了吴元。
从前，就算是自己当上了职业球员，也还总爱和吴元踢两脚。
“这也是为什么我们国家现在只有两名留洋的球员了，喜欢踢球或者说能踢球的人太少了。”
“你觉得我有机会吗？”杨痕有点期待地看着莫海棠，这是他第一次向别人表现出自己想要留洋的倾向，其他不论是谁，都觉得他最多就是踢中超。
莫海棠坚定地点点头，直视着他的眼睛，“能，一定可以的，我一直相信我们国家的足球总有一天会崛起的。”
杨痕连忙低下头吃饭，掩盖他的些许慌乱，真的有人信任自己时，他反而不自信了。
“我相信，你也能成为莱万多夫斯基，凯恩那样的顶级前锋。”
杨痕低着头，轻轻说了一句，“我也可以的。”
三两口把自己盘中的食物全部吃完后，莫海棠居然还没吃完，杨痕主动挑起话题：
“你是在哪个国家留学？”
“西班牙。”
“西班牙是好地方啊，也是一个足球强国。”
说到这，莫海棠又来兴趣了，说道：“其实，我觉得你可学习一下以前的一名西甲前锋，他也是175的身高，但是他是前场多面手，中锋，边锋乃至中场都可以踢。”
“其实我在看你的比赛的时候，就想起这个球员了，现在才想起来和你说。”
“叫什么名字？”杨痕一听，这不是和自己的身高很接近吗，而且自己的想法也是成为一名前场多面手。
“安托万·格列兹曼。”
杨痕对这些足球运动员一向都不太了解，他看比赛的时候都不太喜欢去关注谁是谁，叫什么名字。
不过像这样的巨星，他还是有所耳闻的，并且还是法国队罕见的白人球员，这个同样令人印象深刻。
“走吧。”莫海棠率先站起身，一会儿差不多训练的球员也就要来了，今天不知道为什么，这么晚了还不见人来吃饭，都快十二点半了。
二人刚走出食堂，就看到一群球员有气无力地往这边走来。
杨痕一眼就看到了黄文，他那个体型，想不注意都难，逮住他问道：“怎么今天放这么晚？”
“别提了。”黄文满脸丧气，“今天方教在讲完战术后，不知道怎么想的，说要把今天的训练任务也完成，一练就练到刚才才放。”
“算了，不和你说了，我太饿了。”黄文没有给杨痕说第二句话的机会，转身朝食堂快步走去。
“你现在没什么事情了吧？”杨痕看向莫海棠。
“我要去一趟王姐的办公室。”
“行，那我先回宿舍了，那就先走了。”说着，杨痕挥了挥手，朝着另一边走去。
一边走，他一边回想着，前场多面手？以前自己一直只能说是一个射手，这也导致了自己的上限只能进球，但很多时候并不能帮助球队赢球。
这也是为什么一辈子只能止步于中甲射手王了。
经过这几个月的磨练，他已经纠正了以前不敢带球的心态，对于球的控制能力，甚至可以说是有些提高。
而自己的球场经验，很多时候也能帮助球队找到对手的漏洞。
所以说，现在的自己已经有了一点前场多面手的影子了，只需要将各个方面都更加精进，那么机会还是有的。
其实苏亚雷斯的身体素质要好的多，而且能顶在中锋的位置上，格列兹曼则更擅长影子前锋，借助高中锋掩护。就像在法国国家队的吉鲁。
郭伟原本也想用郭凯帮杨痕做掩护，可惜后面受伤了，也未能成型。
但是不论是苏亚雷斯还是格列兹曼，只要顶级前锋无一不是前场多面手，他们凭借全面才能左右比赛的胜利……
边走边想，一时间他也感受不到寒冷了，直到回到宿舍，把手贴到指纹锁上时，他才意识到自己的手已经冻僵了。
走进宿舍，他搓了搓手，把空调打开，外套脱下来，习惯性地拿起一瓶牛奶喝起来。
自从开始增重计划后，他每天至少吃五顿，平时时不时的还会吃一些水果，牛奶。
喝完牛奶后，杨痕才从书包里掏出手机，今早起来，事情那么多，他都还没有时间把手机开机。
吴元每天都要给自己发几条东西去，要么就是问青训队怎么样，要么就是吃的好不好吃这样无聊的问题，但是杨痕还挺高兴每天都有人给自己发消息。
上学日，早上吴元肯定不可能给自己发消息，反倒是郭伟在隔了几天后又给自己发消息了。
“你的增重计划开始了吗，我前两天才想起来，你的身体对抗是一个大问题。”
杨痕笑了一下，笑是笑在郭伟这个时候才想起来，但是马上心里又有点难过，难过在郭伟这个没有教导过他多久的教练心里一直都挂念着他。
“开始了一段时间了，最近工作还顺利吧。”
杨痕看了一眼，消息是晚上2点钟发的，这么晚都不睡，看来他的工作也很忙。
没想到郭伟马上就回复了。
“挺顺利的，最近闻青山他们今年高二升高三了，所以又要选新校队了，托你的福，今年报名参选人数翻了三倍。”
“那就好，看来明年要卫冕呀。”
“希望如此吧，少了你和闻青山，还有吴威他们几个，能不能过一轮都还不好说……”
“老郭，我觉得其实现在也挺好了，喜欢踢球的人多了这么多，以后怎么会愁选不到高手呢？”
“托你吉言吧，哈哈，你可是我的大福星啊。”
“行吧，老郭，我先下了，不影响你工作了。”
“我也要去睡个午觉了，昨晚熬到三点钟。”
杨痕确认回完所有消息后，日常发信息给黄燕花报备了一下，便走进了自由活动室。
最近他们在自由活动室布置了几块软垫，就是用来坐在上面冥想用的。
张飞羽不知道在哪里看到冥想对各个方面都很有好处，三人一试，发现效果确实不错，冥想后专注度更高了，内心也更平静了，头脑也更加清晰。
确认手机完全处于静音状态，杨痕坐到垫子上，闭上眼睛。
感受到自己心脏强劲地起搏着，空气不断从鼻腔到肺再到鼻腔，感受肌肉的每一丝颤动。
在进入冥想几分钟后，杨痕感觉到自己训练完燥热兴奋的躯体慢慢冷静下来，在慢慢消化今天的训练成果，大脑也开始慢慢恢复镇静……
半个小时后，杨痕慢慢睁开眼睛，浑身的疲惫一扫而空，甚至由于吃多碳水导致的困倦也消减了许多。
他便掏出手机，打开最受欢迎的视频网站，搜索起来：
安托万·格列兹曼……