神经能释放你的最大潜能

心脏中的压力感受器一开始是如何与大脑沟通的呢？难道不是大脑负责将信息和指令通过神经通路发送到身体其他部位的器官吗？

事实证明，大脑和身体之间的交流是双向的，无数信号被双向发送——从大脑到身体，从身体到大脑。[2]这些信息沿着迷走神经传递，迷走神经是将脑干和几乎所有器官（包括心脏）相连的一条大神经。[3] ［vagus（迷走）是拉丁语，意思是流浪；它的词源与vagabond（流浪汉）和vague（模糊）相同。］[4]迷走神经负责调节从心率、呼吸、消化到反射性行为的一系列功能，如咳嗽、吞咽和打喷嚏。但是，迷走神经纤维把80%～90%的时间都花在将信息从身体“向上”发送到大脑。“倾听你的心”和“倾听你的直觉”并不是陈词滥调，它们准确描述了真实的生理过程。

迷走神经活动的强度被称为迷走神经张力。迷走神经张力良好的人的心率变异性会更高。你的迷走神经张力越强，神经系统的交感神经和副交感神经之间的平衡越强，身体就越能区分真实的威胁和感知到的威胁。当迷走神经张力增加时，压力感受器发出的脉冲会更快地传到大脑，这样当你需要深度参与时就可以加速，当你需要恢复时就可以刹车。那些迷走神经张力差的人往往过于警觉，错误地将感觉输入理解为对他们安全的威胁，陷入战或逃反应的状态。