第5周 从怀疑到确认

孕妈妈的变化

胎儿的发育

◆验孕棒出现两条线且检测线清晰明显，表示已怀孕。

孕妈妈的情绪：悲喜交加

知道怀孕后，孕妈妈可能会感到既欣喜又不安，无论受孕是自己所希望的，还是没有准备的，大多数孕妈妈都会有矛盾的心理状态。对于自己的怀孕，既有积极的感情，也有消极的感情。心情经常波动，情绪过敏和过度反应时有发生。甚至，在与外部刺激无关的情况下，也经常会明显地从兴奋状态转变为消沉。这时，孕妈妈可以求助于丈夫、自己的母亲或其他经历过妊娠的朋友，把你的担心、烦恼和快乐与他们分享，这样可以稳定你的情绪，帮助你克服早孕反应。身心放松、充分休息，孕妈妈才能顺利度过最初的艰难时期。

胎教：“开始”做母亲的感觉

开始

“我是从哪儿来的，你，在哪儿把我捡起来的？”孩子问他的妈妈说。

她把孩子紧紧地搂在胸前，含泪微笑着答道——

“你曾被我当作心愿藏在心里，我的宝贝。

你曾存在于我孩童时代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那时我反复地塑了又捏碎了的就是你。

你曾活在我所有的希望和爱情里，活在我的生命里，我母亲的生命里。

当我做女孩子的时候，我的心的花瓣儿张开，你就像一股花香似的散发出来。

你的软软的温柔，在我的青春的肢体上开花了，像太阳出来之前的天空上的一片曙光。

上天的第一宠儿，晨曦的孪生兄弟，你从世界的生命的溪流浮泛而下，终于停泊在我的心头。

当我凝视你的脸蛋儿的时候，神秘之感淹没了我，你这属于一切人的，竟成了我的。

为了怕失掉你，我把你紧紧地搂在胸前。是什么魔术把这世界的宝贝引到我的手臂里来呢？”

——选自泰戈尔的诗集《新月集》

宜

少量多餐，健康均衡

怀孕之后可以采取“三餐两点心”的饮食模式，在两餐之间吃些自己喜欢的小点心、水果等食品，补充能量。

适宜孕早期的食物

忌

不宜多吃酸

不少孕妈妈在孕早期嗜好酸味的食物，但一定要注意不宜多吃。由于孕早期胎儿酸度低，母体摄入过量加工过的酸味食物，会影响胚胎细胞的正常分裂增殖，诱发遗传物质突变，容易致畸。可改吃无害的天然酸性食物，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄等。

不宜过量吃菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，同时，菠菜富含的B族维生素还可防止孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，会对孕妈妈和胎宝宝的健康带来损害：如果缺锌，会令人食欲不振、味觉下降；如果缺钙，可能发生佝偻病，出现鸡胸、“O”形腿，以及牙齿生长缓慢等现象。所以孕妈妈不要吃过量菠菜，食用菠菜前也最好将其放入开水中焯一下，使大部分草酸溶入水中之后再食用。

◆菠菜富含叶酸，烹饪时不要煮太烂，以免营养流失。

确定怀孕了

一般来说，排卵的第9天，即末次月经的第23天，就可验出是否怀孕。

验孕试剂未必都准确

验孕试剂一般验孕准确，失败主要有以下两种情况：已怀孕，但验出来显示没有怀孕。可能的原因包括验孕试剂过期、药剂已失效；另一种原因是厂商使用的药剂有问题。

未怀孕，但验出来显示已怀孕。各种验孕试剂都是在测试体内的人绒毛膜促性腺激素，但每个人体内（包括男性）都存在人绒毛膜促性腺激素，只是量较少。过于敏感的试剂让使用者误以为怀孕。

太早太晚都不准

行房后2~3天或是在怀孕一段时间后才验，体内绒毛腺性激素值不符合验孕试剂检测范围，会出现验不出来的现象。本次月经没有按时来临的话，一周之内做孕检，是比较合适的。

到医院确认最后结果

最好使用不同品牌的验孕产品再试一下，最后到医院妇产科检查确认是否怀孕，因为验孕试纸的准确率毕竟不是100%。

怀孕后身体的变化

一向很有规律的月经，迟迟没有“光顾”，这是最应该引起注意的怀孕征兆，它是怀孕的最早信号。

停经后不久（2个星期左右）开始有胃口的改变，平时喜欢吃的东西，现在没兴趣了，甚至感到索然无味，根本不愿提起。

乳房开始增大，有一阵一阵、不定时的、转瞬即逝的刺痛和瘙痒的感觉，乳晕颜色也变深。

疲倦。这种倦意与过去的劳累完全不同，你会变得懒洋洋，整天都无精打采，常常想睡觉，好像永远睡不够。

尿频。刚去过洗手间，不久又想去了。这时候不要大意忽略或只顾埋怨，或者是减少喝水的量，很可能是你怀孕了。

在并非正常的月经期间，下体出现轻微红色或棕色污迹；痉挛也可能偶尔出现。这可能是胎宝宝在子宫内膜着床的结果。

◆月经迟迟没有“光顾”是怀孕的最早信号。

为早孕检查做好准备

想知道第一次孕检时有什么内容吗？在见到医生前先做好充分的准备吧！

本次妊娠情况：孕妈妈的月经史，末次月经日期，早孕反应发生时间及程度，停经后有无腹痛、阴道出血、妊娠反应等情况。

以前的妊娠情况：如妊娠次数、分娩次数、流产次数、人工流产方式等。

既往病史：有无心、肝、肺、肾等慢性疾病史，有无手术外伤史和药物过敏史等。此外还需了解夫妇双方的家族病史和遗传病史。

体格检查：测血压、体重、身高，做全身系统检查与产科检查，并询问准爸爸的健康状况。

产检时的疑惑解答

产检时要不要空腹

一般情况下，产检是不需要空腹的。只有做血液检查时，才会要求空腹。不过，这会事先跟孕妈妈预约好，医生会提前告诉你的，不用担心。

月经不规律，是不是就很难判断预产期

预产期一般会根据孕妈妈的B超、孕史来确定，如可根据早孕反应的日期、第一次胎动的时间、小便变成阳性的时间等来推算，月经只是其中的一个参考因素。实际上，即使不确定末次月经时间，只要有以上的种种数据，对妇产科医生来说，推算预产期并不复杂。

◆4~5周的宝宝还很脆弱，孕妈妈宜进行一些舒缓的运动。

*本周细节备忘录*

减少剧烈运动：胚胎期是胎宝宝各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃。在第4~5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。在这个敏感的阶段孕妈妈更要注意自己的生活环境和饮食起居，减少剧烈运动，使胎宝宝安然度过胚胎期。

不要憋尿：怀孕后孕妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。